zdjecia przed

[...] fizycznego i faworyzowalo zaodnika walczacego w 2 turze, walczyl z zawodnikiem kotry juz stoczyl 1 walke. Dokladny opis walk postaram sie zamiescic jak bede mial zdjecia bo teraz za dobrze nie pamietam. Final: Bedzie naprawde super , zapowiadaja sie naprawde bardzo dobre walki, szkoda ze nie na ringu , wtedy mozna bylo by zorganizowac [...]

eHhh jestescie bezlitosne dziewczyny. Powodujecie, ze czerwienie sie przed komputerem Dziekuje pieknie za tak mile komplementy. A jezeli chodzi o moja aktualna forme to jeszcze jej daleko do tego co postanowilem osiagnac. Moze troche zle to oceniacie. Nie oznacza to tego, ze twierdze iz wygladam zle Albo iz mam niska samoocene Nic z tego. Moze [...]

Strongbart: "specu przesadzasz troche z klatą 20 serii " Czytasz czasem uważnie ? Re5pect: ale śmieszne... DYBEK: "prosze stara ekipa poprawiaj błedy i dodaj cos od siebie :]" SPEC jestem, a nie stara ekipa - czy to jasne ? A błędów widzę dużo... Poniedziałek: Klatka piersiowa, barki DAJ KLATE Z TRICEPSEM, A BARKI POŁĄCZ Z [...]

przed treningiem zjedz węgle złozone a po treningu węgle proste + białko Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Śledzik ma dalej problem z łokciem. Jutro przed treningiem posmaruje się capsidermem i dostanie specjalna opaskę podtrzymującą temperaturę ciała. A poza tym w poniedziłek swobodnie wyciskał 140 kg - bardzo ładnie i z zapasem 5 kg ( oczywiście bez koszulki ). *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** [...]

[...] działały...dalej jadłam i jadłam i jadłam..... Schudnąć chce juz z rok jezeli nie wiecej...... Nie wiem co mam zrobic by powstrzymac sie przed jedzeniem.....Powycinalam juz zdjecia modelek i powiesilam se nad lozkiem.....nie skutkuje!!! Prosze was bardzo pomozcie mi ......co mam zrobic by w koncu spelnilo sie moje najwieksze marzenie - 10 [...]

no ja mysle ze TT mozna wziac przed kretką byq czemu napisales ze to nie koniecznie musi byc prawda a co do ilosci to tez mysle za na początek jak najbardziej 5g wystarczy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

anar wedlug mnie kasa na glute sie nie zmarnuje przed tymi badanimi kto narzekal na glute ?? zgadzam sie prawie nikt Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Spokojnie, na razie ćwiczę cyklicznie i jestem jak na razie zadowolony z postępów. Kolejne zdjęcia przed wakacjami:) Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

przed snem (czyli rano) Niezle to brzmi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ziki lepiej niech spróbuje na początku male dawki 2 rano 2 przed treningiem i 2 przed snem jakbys mial kase to kup se peptyd gluty przed snem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

thx kanarek a nic nie stoi na przeszkodzi zeby brac 2 rano 2 przed treningiem i 2 przed snem??? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Witaj Seba. Chcialem tylko napisac, ze ciezka droga przed Toba. Jestes wysoki i trudniej bedzie Ci zlapac mase. Ale jak juz sie rozbudujesz to bedziesz budzil respect. Bo niskiemu to wszystko szybko idzie, ale pozniej jak juz niezle przypakuje zaczyna przypominac kulke. Wygladasz calkiem podobnie do mnie zanim sam zaczynalem przygode z silownia. [...]

[...] w to duzo wysilku to bedzie cos z ciebie zobaczysz.a wiekszosc tak jak zawsze sie umie tylko nabijac i tyle sami jak zawsze sa najlepsi choc wystarczy popatrzec co poniektorym na zdjecia pod nikiem to mozna juz duzo powiedziec co nie oc o nich ale sami sie nie widza pozdrowka CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

gosciu zmniejsz troche posiłek potreningowy a bialko daj przed snem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

ten kolo ktorego mielismy oceniac wyglada spoko,szczegolnie ze ma 16 lat i wszystko przed nim. Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

ja słyszalem ze carbo przed treningiem "muli" i tego raczej nie normalny posilek bogaty w ww złozone offkors i bialko bedzie dobry Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

najlepiej zrobic przed spozyciem bezppośrednio a jak nie mozna to zrobic dac do shaikera (tam wszystko długo wytzyma) i po treningu wypic e tam mleko mozna pic przy szybkim metabolizmie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

no ponizej 20 poziom tescia jest na tyle wysoki ze TT ci niewiele da nie opłaca sie go przed 20 brac najlepiej po 24 roku zycia Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

5 rano 5 po treningu i 5 przed snem hmm no niby jest ale... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977